INFORMACJE OGÓLNE

W Grocie Solnej GALOS systematycznie odbywają są zajęcia mentalne:

joga połączona z relaksacją,

trening mięśni dna miednicy i świadomość ciała

gimnastyka dla seniorów

joga dla dzieci

Podczas ćwiczeń oprócz usprawnienia układu mięśniowego dochodzi do uzupełnienia mikroelementów (za sprawą przebywania w grocie solnej) Zajęcia prowadzone w grocie znacząco redukują stres, uspokajają i zwalniają oddychanie, stymulują umysł, poprawiają pamięć, podnoszą zdolność koncentracji, przynoszą uczucie świeżości i zadowolenia, a przy tym opóźniają starzenie się skóry, wygładzają zmarszczki i przyspieszają spalanie tłuszczu wydatnie wspomagając walkę z nadwagą. Kształtują sylwetkę w sposób naturalny, a przede wszystkim wzmacniają mięśnie i łagodzą problemy z kręgosłupem.

Nie do przecenienia są korzyści występujące na poziomie fizjologicznym: regulacja systemu hormonalnego, nerwowego, podniesienie odporności organizmu, regulacja krążenia a także zwiększenie pojemności płuc.

To wszystko w kameralnej (7-8 osobowej) grupie, przy kojących dźwiękach szumiącego morza 🙂

 



 

 
 
 
 

DLA SENIORÓW 60+

GIMNASTYKA DLA SENIORA (60+)

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok lekcji.

 
GRAFIK ZAJĘĆ DLA SENIORÓW 
PONIEDZIAŁKI 11.00 -12.00
 
 
karnet na 4 zajęcia 100 zł 
 
 

CENNIK ZAJĘĆ

JOGA dorośli,  JOGA dzieci

karnet 4 zajęcia – 130 zł

pojedyncze wejście 35 zł

karnety ważne są 1 miesiąc

UWAGA:

Na wszystkie godziny konieczne są wcześniejsze zapisy w recepcji groty lub pod numerem tel: 61-835-33-36

 

 

 

Podziel się, może ktoś z Twoich znajomych będzie zainteresowany?