ZDROWY KRĘGOSŁUP TO PODSTAWA
Masz siedzący tryb pracy? Cierpisz na ból kręgosłupa? Zapraszamy na poranne zajęcia podczas których skupiamy się przede wszystkim na tym, by zmniejszyć dolegliwości bólowe i wzmocnić mięśnie, które stabilizują kręgosłup.
Zajęcia "Joga Kręgosłupa" są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć, czy stopień zaawansowania – poradzisz sobie, nawet jeżeli jesteś osobą początkującą. Ćwiczenia na zajęciach wykonujemy w ramach własnych możliwości, we własnym tempie, w optymalnych dla siebie zakresach ruchu i pozycjach.
Dzięki systematycznym ćwiczeniom nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę ciała oraz wyeliminujesz ból pleców, wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, przestaniesz się garbić. I pooddychasz... A wtedy Świat stanie się jeszcze piękniejszy:)
Zajęcia odbywają się na matach, w grocie solnej. Wszelkie niezbędne pomoce są na miejscu.
DLA KOGO, KIEDY I ZA ILE?
DLA KOGO?
dla osób osób cierpiących na bóle i sztywność kręgosłupa
osób, które mają siedzący tryb życia, spędzających wiele godzin w pracy przed ekranem komputera
początkujących, którzy chcą uczyć się jogi od podstaw,
poszukujących relaksu i wyciszenia
KIEDY?
Środy 8.45 - 10.00
INWESTYCJA
karnet 4 zajęcia 120 zł (ważny 4 tygodnie)
pojedyncze zajęcia 35 zł
INFORMACJE PRAKTYCZNE
W zajęciach uczestniczyć może maksymalnie 8 osób, wymagany wygodny strój i obowiązkowo – skarpetki na zmianę
Maty i inne pomoce dostępne są na miejscu
O zaletach Groty Solnej Galos warto poczytać na stronie internetowej
www.galos.poznan.pl
Zapisy
basia@travelyoga.pl
61/835-33-36