plakat_grota_solna3W Grocie Solnej GALOS systematycznie odbywają są zajęcia mentalne: joga połączona z relaksacją.

Podczas ćwiczeń oprócz usprawnienia układu mięśniowego dochodzi do uzupełnienia mikroelementów. Zajęcia prowadzone w grocie znacząco redukują stres, pogłębiają i zwalniają oddychanie, stymulują umysł, poprawiają pamięć, podnoszą zdolność koncentracji, przynoszą uczucie świeżości i zadowolenia, a przy tym opóźniają starzenie się skóry, wygładzają zmarszczki i przyspieszają spalanie tłuszczu wydatnie wspomagając walkę z nadwagą. Kształtują sylwetkę w sposób naturalny, a przede wszystkim wzmacniają mięśnie i łagodzą problemy z kręgosłupem.

Nie do przecenienia sa korzyści występujące na poziomie fizlologicznym: regulacja systemu hormonalnego, nerwowego, podniesienie odporności organizmu, regulacja krążenia a także zwiększenie pojemności płuc.

To wszystko w kameralnej (7-8 osobowej) grupie, przy kojących dźwiękach szumiącego morza 🙂

Joga w Grocie GALOS odbywa się według ustalonego grafiku.

Koszt 60-minutowych zajęć to 35 zł (jednorazowo) lub 30 zł (w karnecie na 4 kolejne wejścia tj.120 zł)

Na wszystkie godziny konieczne są wcześniejsze zapisy w recepcji groty lub pod numerem tel: 61-835-33-36

UWAGA  NOWOŚĆ !!!

ZAJĘCIA  – ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI  – ŚRODA GODZ.10:15

 Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok lekcji.

Zajęcia dla wszystkich osób odczuwających dyskomfort związany z siedzącym trybem życia, stresem, niedostatecznym rozluźnieniem mięśni.
Prowadząca Barbara Libako – na codzień prowadząca zajęcia z jogi oraz zdrowego kręgosłupa. www.travelyoga.pl
Zajęcia rozpoczną się po zebraniu grupy
srody 10.15
zajęcia godzinne obejmują ćwiczenia oraz relaksację

*Osoby z dolegliwościami zdrowotnymi (np. nadciśnienie, jaskra, zwyrodnienie kręgów, dyskopatia) proszone są o zgłoszenie tej informacji przed zajęciami, aby instruktor mógł zmodyfikować pozycję.